Workshop
„Gelassener werden im Alltag – Die Methode der Introvision“
Der Workshop richtet sich an alle, die die Introvision als Methode zum Selbstmanagement und zur Stressreduktion genauer kennenlernen möchten. Er bietet eine fundierte Einführung in die theoretischen und praktischen Grundlagen der Introvision. Ziel ist es, den TeilnehmerInnen die Anwendung der Introvision zur Auflösung mentaler Blockaden und innerer Konflikte im Alltag näher zu bringen.
Geleitet von Fragen wie…
- Wie lassen sich endloskreisende Gedanken stoppen, um zu Wohlbefinden und innerer Ruhe zurückzufinden?
- Warum handeln wir häufig wider besseren Wissens?
- Wie lassen sich innere Konflikte lösen, ohne sie einfach nur zu umgehen?
… werden in dem Workshop theoretische Inputs mit praktischen Übungen kombiniert und die Themen an vielen Beispielen veranschaulicht. Aufgrund der kleinen Gruppen gibt es auch ausreichend Raum für individuelle Anliegen.
Der Workshop wird in zwei Varianten angeboten:
- Fortlaufend: Dieser Kurs findet einmal wöchentlich (1,5 Stunden) über einen Zeitraum von 8 Wochen statt und richtet sich vor allem an Teilnehmende aus Hamburg und Umgebung.
- Kompakt: Dieser Kurs findet in Form von Tages-Workshops (10:00 bis 17:00 Uhr) an zwei Samstagen statt. Um ein intensives Arbeiten zu gewährleisten, wird sich die Kursgröße hier auf ca. sechs Personen belaufen.
In beiden Kursvarianten besteht die Möglichkeit einer telefonischen Sprechstunde mit der Seminarleitung.
Der Workshop wird regelmäßig an der Universität Hamburg angeboten.
Für Teilnehmergruppen besteht außerdem die Möglichkeit zur Buchung eines individuellen Workshops, auch außerhalb Hamburgs.